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已經到了冬天,每個人都要穿的厚厚的,裹得嚴嚴實實的。但也不難發現,在我們每天早上七點出門上班的時候,路上已經有行人在開始跑步了。他們的年紀有大有小,有老人,也有年輕人,每個人都有着一樣的熱愛跑步的心。要知道現在的天氣那麽冷,多少人甯願堅持到最後一分鍾才起床,穿上衣服出門上班,所以跑步的朋友們真的是拿出了很大的勇氣。他們選擇去跑步,原因其實也很簡單,就是因爲跑步的意義大于在被窩裏面安逸的睡懶覺,而且他們有追求。因此,針對晨跑這個問題,總是出現兩種不同的看法:值得,不值得。了解的人明白自己在做什麽,而且願意花費時間和精力去參與,去跑步。不了解的人還覺得天氣那麽冷,出去運動就是傻的表現。所以一件事情隻有你全心全意的投入了,并且做了,能夠感受到它的好處,尤其是對身體的好處,你才會從心裏接受晨跑,明白收獲的道理。小林是一位堅持了跑步12年的跑步達人,而且是一位90後,雖然是剛剛進入了90,抓住了這個尾巴,現在已經29歲了,17歲高三結束,就在暑假裏通過跑步來減肥,到了大學,進入工作,一直保持着這個好習慣。她喜歡晨跑,因爲覺得晨跑可以帶來許多好處,不僅是給自己的精神狀态上,還是身體健康方面。晨跑的好處很多,最讓小林喜歡的就是清晨的空氣和微風,吹在臉上很舒服,而且感覺自己可以和自然親密接觸,看到好多以前看不到的事情,自己的眼界也開闊了。并且擁有了更好的身體狀态,培養出強壯的體格,雖然小林通過減肥成功瘦下來了,但是體質可不差,每天活力慢慢,精神狀态也很好。晨跑還可以很好的幫助我們緩解壓力,讓自己的煩惱走掉,清空内存,在一天工作開始前,擁有自己的最佳狀态和好心情,這是一種很好的舒雅方式,看到美麗的風景,不知不覺心情也就美好了。小林現在的情緒3333sqcom紧急大通知也很少受到他人影響,就容易激動或者怎麽樣,我想這也和跑步培養出她堅韌的品質有關吧。那麽一個最重要的問題,晨跑開始的時間,最好是幾點呢?對于這個問題,很多人還是沒有掌握到,爲什麽這麽說,因爲每個人對于早起的概念都不同。所以,小林建議大家在早晨跑步,最好的時間是在六點到八點之間。這個時候太陽剛剛升起,空氣相對來說比較好,可一定要記牢,不要五點多就去跑,或者九十點才去跑。早上跑步可以讓人感覺神清氣爽,精神狀态極好,但這也要選對了時間,才能夠發揮它的好處和作用,讓我們享受到更多晨跑的好處。晨跑要跑好,也需要注意提前一天晚上的睡眠,睡覺在十點鍾最好,第二天才會自然醒,兩者還是有千絲萬縷的聯系,一定要引起注意。



更多周易玄學風水知識,請點擊 頂部藍色文字“王洪年風水講堂”關注 廣結善緣公曆:公元2020年04月16日 星期四 白羊座公曆:公元2020年05月18日 星期一 金牛座農曆:2020年04月26日 值神朱雀(黑道日)今日适宜:嫁娶 納采 出行 祭祀 祈福 開市 動土 移徙 入宅 破土 安葬吉神宜趨:天德 民日 三合 時德 除神 要安 鳴犬彭祖百忌:辛不合醬主人不嘗 酉不宴客醉坐颠狂本月節氣:立夏5月5日8時;小滿5月20日21時今日工作節奏緊張,但有收獲。有合作工出現,男性朋友異性人緣好。談判、文書、合同有進展。自身注意頸部、膀臂、肘部。宜穿綠色衣服,東北方吉順。工作難度增加。雜亂、瑣碎事情多。防範小人作祟。自身長脾氣,容易發火。身體注意脾胃。宜穿紫色衣服,東南方吉順。今日耗損多,财來财去。工作中無實質進展,内部壓力增加。注意頸椎、腰椎以及膽囊。宜穿碧色衣服,正東方吉順。今日有投資事情出現,需慎重處理。職場人員工位容易變化。做事容易産生突發性的變化。自身注意手部。宜穿碧色衣服,正東方吉順。今日受到領導、上級賞識。合作中有成績、談判中有進展。能得到異性的幫助。注意脾胃與呼吸系統。宜穿黃色衣服,西北方吉順。今日做事受牽絆,停滞不前。經營中遇到難度。合同談判中産生變化。自身注意口腔牙齒的不适。宜穿綠色衣服,正東方吉順。工作順利,有文書之喜。得到異性的幫助大。開車小心剮蹭、碰撞。自身全民兔兔注意心髒,血壓的不适。宜穿紅色衣服,正南方吉順。工作中難度加大、進展緩慢,内部産生壓力。家中男性長輩身體多注意。自身注意睡眠質量不好、頭昏腦脹等症。宜穿粉色、紫色衣服,東南方吉順。今日工作中競争力大,自身忙碌,工作顧此失彼。花銷大、進賬有延期。自身身體亞健康、無緣無故疲勞。宜穿藍色衣服,正北方吉順。今日做事壓力大,外表做事陽光但錢财不聚,有酒食、口福。自身注意呼吸系統的不适。宜穿紫色衣服,東南方吉順。工作中易有變化,最終有進展。有新的開始。防異性小人。合同、文書防糾紛。注意泌尿系統,女性注意婦科。宜穿黃色衣服,西北方吉順。今日工作中雖然辛苦但有收獲,密切注意家中女性長輩身體。身體注意腸道,喉嚨。宜穿碧色、綠色衣服,正東方吉順。聲明:每日運程爲王洪年老師原創文章,未經作者允許,不得轉載。



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